ヘルシオで美味しいお野菜
ヘルシオで調理した温野菜はとってもみずみずしくてあまいよ。
これすき。豚肉＆白菜蒸 かぼちゃ添え。
☆作り方：
蒸籠にクッキングペーパーを敷き、ざく切りにした白菜を入れ、その上に豚バラ肉を並べ塩こしょう少々、
ヘルシオ手動・蒸し物（強）で約16分（今回は自動メニュー「ゆでいも・ゆでかぼちゃ 固め」）で調理後、
柚子ポン酢を適量かけて出来上がり。
続いては・・
焼き茄子とれんこんの挽き肉はさみ焼きの同時調理
↓
ジューシー焼きなす＆れんこんバーグ
☆作り方：
1.長ナス3本 穴を数箇所刺す。 蓮根は5mm幅スライスし酢水につける。
2.タネを作る。 挽き肉に、塩、こしょう、しょうゆ、酒、マヨネーズを入れ混ぜ、葱みじんを加える。
3.蓮根は水気を切り、片栗粉をまぶし、タネを間にサンドイッチする。
４.表面に油をスプレーし、ヘルシオ手動 上段 ウォーターグリル 25分 で調理。
5.タレ（オリジナル）を作る。 すき焼きのたれ＋ポン酢＋辛子＋ごま＋ラー油
6.ナスは手で皮をむき、鰹節とだし醤油をかける。蓮根バーグには５のたれをかける。
スイーツな野菜さつまいもで・・焼き芋＆大学芋のヘルシオ自動調理
焼き芋
さつま芋の中でも抜群の糖度（甘さ）を誇る安納芋（あんのういも）で。ねっとりあま〜！
大学いも
油で揚げた水あめたっぷりの中華ポテトが一番好きだけど、こういう素朴なほっくり大学芋もたまにはイイナ。
テーマ:野菜 - ジャンル:グルメ
|
卵をつぶして
ということで 
は、この食感ザックリ。幸せになれるクッキーはいかが。 
